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TCM
Organzeiten:
23:00 – 01:00 → Gallenblase
01:00 – 03:00 → Leber
03:00 – 05:00 → Lunge
05:00 – 07:00 → Dickdarm
07:00 – 09:00 → Magen
häufige Zuordnungen
05:00 → Trauer
Ursachen:
nach TCM:
- Herz- und Nieren-Yin-Mangel (Xinshen yinxu)
Therapie
Leitlinien
Daridorexant (Quviviq®)
25 – 50 mg zur Nacht
Ind.: Erwachsene, Insomnie > 3 Monate mit Auswirkung auf die Tagesaktivität
Antagonist am Orexin-1 und Orexin-2-Rezeptor.
Orexin = Neuropeptid, das die Wachheit fördert
Phytotherapie
z.B. Phytoform® Ashwagandha 500+ ⇒ 1 Kps. tgl. zum Essen
Australische Buschblüten Essenzen
Einschlafstörungen
- Red Suva Frangipani (3 Trpf. abends unter die Zunge)
Aurikulomedizin
Ohrakupunktur
- Hypothalamus
- Sonne (35)
Insomnie