Affirmationen:
einatment: „Da bin ich, ich atme.“
ausatmend: „Ganz im hier und jetzt.“
Hand-Mudras
- Prana-Mudra
- Vajrapradama-Mudra
die Selbstsicherheit stärken
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einatment: „Da bin ich, ich atme.“
ausatmend: „Ganz im hier und jetzt.“