die Selbstsicherheit stärken admin Intentions-Konzepte März 5, 2021März 5, 2021Prana-Mudra, Selbstbewußtsein, Selbstsicherheit, Stärkung Affirmationen: einatment: „Da bin ich, ich atme.“ausatmend: „Ganz im hier und jetzt.“ Hand-Mudras Prana-MudraVajrapradama-Mudra