Die Sinne schärfen

Affirmationen einatmend:ausatmend: Marma-Punkte Kūrca Hand-Mudras Mahāśirṣa-Mudrā Garuḍa-Mudrā Prāṇa-Mudrā Vyāna-Mudrā Liṅga-Mudrā Śaṅkha-Mudrā