Zuordnung der Elemente: Daumen Feuer (agni) Zeigefinger Luft (vāyu) Mittelfinger Äther
den Lungenmeridian stärken
Affirmationen einatmend:ausatmend: Marma-Punkte Hand-Mudras Liṅga-Mudrā Śaṅkha-Mudrā Jnāna-Mudrā Yoga-Mudrā Hākini-Mudrā Vitarka-Mudrā
die Sinne schärfen
Affirmationen einatmend:ausatmend: Marma-Punkte Kūrca Hand-Mudras Mahāśirṣa-Mudrā Garuḍa-Mudrā Prāṇa-Mudrā Vyāna-Mudrā Liṅga-Mudrā Śaṅkha-Mudrā