Affirmationen einatmend:ausatmend: Marma-Punkte Kūrca Hand-Mudras Mahāśirṣa-MudrāGaruḍa-MudrāPrāṇa-MudrāVyāna-MudrāLiṅga-MudrāŚaṅkha-MudrāUttarabodhi-Mudrā die Sinne schärfen Markiert in: Die Sinne schärfen Intentions-Konzepte Mudras Sinne