utrogest® Luteal (Dr. Kade / Besins Pharma) 200mg Progesteron in Weichkapsel
Feuchtigkeit und Schleim auflösen
TCM TCM-Kräuter Er Cheng Tang ⇒ 3x tgl. über 1-3 Wochen
den Lungenmeridian stärken
Affirmationen einatmend:ausatmend: Marma-Punkte Hand-Mudras Liṅga-Mudrā Śaṅkha-Mudrā Jnāna-Mudrā Yoga-Mudrā Hākini-Mudrā Vitarka-Mudrā
die Sinne schärfen
Affirmationen einatmend:ausatmend: Marma-Punkte Kūrca Hand-Mudras Mahāśirṣa-Mudrā Garuḍa-Mudrā Prāṇa-Mudrā Vyāna-Mudrā Liṅga-Mudrā Śaṅkha-Mudrā
die Bauchatmung vertiefen
Affirmationen einatmend:ausatmend: Hand-Mudras Dhyana-Mudra Hakini-Mudra Svasa Nalika-Mudra
Parasympathikus aktivieren
Affirmationen einatmend:ausatmend: Hand-Mudras Dhyana-Mudra
Konzentration fördern
involvierte Chakren: 3. Solarplexus-Chakra (Manipura) stärken Blüten Essenzen Australische Buschblüten Essenzen
Hemisphärenkoordination
Edu-Kinestetik Massiere beide Ohrläppchen mit überkreuzten Armen. Hand-Mudras Garuda-Mudra Hakini-Mudra
Zuversicht fördern
Affirmationen einatmend: „Ich vertraue…“ausatmend: „dem Leben und meiner Kraft.“ Hand-Mudras Lotus-Mudra
das Immunsystem stärken
TCM Punkt-Kombis KG17 + Lu7 Hand-Mudras Prana-Mudra